Kako odabrati tenisice za trčanje
Pet pitanja koja trebaš postaviti prije kupnje — od tipa stopala do podloge po kojoj trčiš.
Gdje i koliko trčiš?
Za asfalt i nasip uz Savu trebaju ti cestovne tenisice s dobrom amortizacijom. Ako trčiš po Sljemenu ili makadamu, biraj trail model s izraženim kramponima i zaštitom prstiju.
Rekreativcima koji trče do 20 km tjedno dovoljan je jedan svestrani par. Kod većih kilometraža isplati se imati dva para i izmjenjivati ih.
Upoznaj svoje stopalo
Mokrom nogom stani na papir. Ako vidiš gotovo cijeli otisak, vjerojatno imaš spušten svod i koristit će ti stabilnije tenisice. Uzak otisak upućuje na visok svod i potrebu za mekšom amortizacijom.
Najpouzdanija je analiza koraka na traci — u našoj trgovini u Zagrebu besplatna je i traje desetak minuta.
Veličina: pola broja više
Tijekom trčanja stopalo nabubri. Između najduljeg prsta i vrha tenisice treba ostati razmak širine palca. Isprobavaj tenisice navečer i u čarapama u kojima trčiš.
Drop i težina
Drop je razlika visine pete i prednjeg dijela. Klasičnih 8–10 mm odgovara većini trkača; niži drop traži postupnu prilagodbu jer više opterećuje Ahilovu tetivu.